Empati Nedir? Nasıl Kurulur?

0

Empati en kaba tanımıyla kendimizi karşımızdakinin yerine koymaktır.

Amerikalılara göre, karşındakinin ayakkabısını giymek veya karşındakinin şapkasını takmak vb. vb.. Ne kadar basitmiş gibi görünüyor öyle değil mi?

Empati kurmakla mutluluk arasında direkt bir bağlantı var. O zaman karşındakinin davranışının ardında yatan duyguyu bulursan büyük bir adım atmış olursun.

Empati Nasıl Kurulur?

Özetle, adım adım empati kurmak dersek;

  1. Karşınızdaki insan normalde davrandığının aksine davranıyorsa iki durumla karşı karşıyasınız demektir. Ya çatışırsınız ya da davranışın arkasındaki duyguya odaklanırsınız.
  2. Bu davranışın ardına odaklanabilmek için şu soruya cevap vermeniz gerek: “Neden böyle yapıyor?”
  3. Şunu bilmek gerek ki, her davranışın ardında bir duygu saklıdır.
  4. Unutmamak gerekir ki duyguyu bulsanız bile karşınızdakine hak vermek durumunda değilsiniz. Sadece duyguyu anlamaya çalışın.
  5. Bu davranışın ardında bir çok neden olabilir; taktir edilmeme, hor görülme, önemsenmeme gibi..
  6. Şimdi duyguyu anladığınıza göre nasıl davranacağınıza karar verebilirsiniz.

Empati ile İlgili Sözler

Hiç kimse, başka birinin sırtındaki yükün ağırlığını bilemez.

George Herbert

 

Kendine yapılmasını istemediğin bir şeyi başkasına yapma… Kendin ayağa kalkmak istiyorsan başkalarının da kalkmasına yardım et; kendin başarı kazanmayı arzuluyorsan başkalarının da başarıya ulaşmasına yardım et.

Konfüçyus

İnsanlar “Beni anlamıyorlar” diye kaygılanmam. Eğer ben insanları anlamazsam kaygı duyarım.

Konfüçyus

 

Empati önemlidir. Kendin gibi olmayanı dinleyebilmek, okuyabilmek, anlayabilmek. … Sanat sanat için değildir. Sanat anlamak ve hissetmek içindir. Sadece kendi hikayeni değil, “öteki”nin hikayesini de anlayabilmek için.

Elif Şafak

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.